闔家團圓的日仔，很多人在餐桌上，常常不忌口，吃下高熱量的食物，就連月餅也吃了好幾各，這可是會增加身體上的負擔喔，享受美食又要兼顧健康，中醫師建議，可以透過身體上的一些穴位，促進腸胃消化吸收，再搭配決明子消脂茶，去除肚子裡的肥油。
小小一塊鳳梨酥，就有兩百卡的熱量，相當於一碗白米飯。連續四天的中秋假期，不僅攝取的熱量比平常高，同時腸胃的負荷量也變大。中醫師建議可以從專門掌管脾胃的穴位，稍做指壓按摩，來促進消化同時消脂。

台北慈濟醫院中醫師　黃莉雯：「足三里，內關穴，促進消化保護胃腸。」

跟脾胃有關的穴道包括膝蓋下的足三里，將四隻手指放在膝蓋骨下緣，在小指下找到脛骨外側的那一點，用力按壓，就是足三里的穴道。

還有手腕的內關穴，位於橫紋下三指的距離，左右兩條筋的中間，也是助消化的穴道。另外肚臍和胸骨劍凸中間的中脘穴，以及肚臍平行兩側約三指寬的天樞穴，都是主管腸胃消化和排便的穴位。

除了穴位按摩外，中醫師也建議在吃月餅或是柚子時，可以配上決明子、陳皮和山楂的消脂茶，來消除油膩。

台北慈濟醫院中醫師　黃莉雯：「陳皮，山楂，決明子，茶飲消脂解膩。」

月餅等高熱量的食物下肚後，這些保護腸胃的小撇步，也許能發揮一些功效。但最好還是能守好口慾、淺嚐則止，就更能兼顧美食和健康。

劉又榕 張正隆 台北報導
(2013.09.19)