台中一位四十歲的陳先生，膝蓋外側疼痛，幾乎無法行走，到台中慈濟醫院就診，復健科醫師從他的症狀跟運動習慣診斷，發現陳先生因為長途騎乘單車，罹患“髂脛束摩擦症候群”，所以醫師呼籲，儘管是騎單車也要做好暖身，注意運動的強度跟頻率，才不會適得其反，運動反而傷身。

單車運動近年來相當熱門，但過度的運動，也經常造成許多身體上的傷害，台中一位四十歲的陳先生，膝蓋外側突然痛到無法行走，到台中慈濟醫院就診，發現是過度騎乘單車所引起。

台中慈院復健科主任 邱偉峰：「患者騎單車時或之後，明顯疼痛。」

台中慈院復健科主任邱偉峰表示，這種運動傷害，就是所謂的髂脛束摩擦症候群，常發生在跑步及騎單車等運動項目。

台中慈院復健科主任 邱偉峰：「膝蓋彎曲，髂脛束過度摩擦，造成疼痛。」

髂脛束摩擦症候群的治療，除了口服藥物之外，也可以搭配伸展運動復健，及熱敷電療等等，要如何避免這種症候群上身，醫師表示，充分的暖身跟適度休息，相當重要。

台中慈院復健科主任 邱偉峰：「跑一跑或騎車騎一騎，要記得分段休息，做做伸展操。」

醫師提醒，如果突然從事高強度的運動，記得要完整伸展暖身，才能享受運動帶來的好處，否則健身不成，反而可能傷身。

張桂端 楊俊亭 台中報導(2013.07.10)